禁煙１ヶ月！ おめでとうございます、ありがとうございます。 １ヶ月目にたどり着くのにしてきた苦労は、 これまでに書いてきたからいいとして、 １ヶ月で変わった自分の変化をあらためて書いておこうと思う。 睡眠 → より深く。３０分短縮／１日 体重 → １…